网络上曾经流行过一个“现代人的孤独测试”，当中罗列出了诸如“一个人逛街”、“一个人喝咖啡”、“一个人吃火锅”和“一个人做手术”等 10 个孤独级别选项，并引发了众多网友自嘲式的回应。这种热议也生动反映出了当下人们的孤独心态。
那么孤独究竟是什么，我们应该怎样和孤独相处呢？英国精神科医生、作家安东尼·斯托尔（Anthony Storr，1920 - 2001）在《与孤独共处》中对孤独进行了深入剖析，并向大家揭示了自我独处与人际交往，对于个人成长而言同等重要的论点。
“亲密关系”虽然是人们普遍认知当中的幸福要素，但安东尼·斯托尔也在书中指出“孤独是生活赠予的礼物”。他在书中拆解了人一生中可能遇到的多个孤独的场景，例如成长过程中因为同学孤立而表现出的孤独感、因为病痛或手术而被迫陷入孤独和精神脆弱的时刻，抑或是因亲人离世而陷入永久诀别的孤独之中。
通过这些鲜明又极具代表性的孤独时刻，安东尼·斯托尔希望让读者认识到孤独并不意味着消极或是回避，一个人能够接纳孤独并与自己独处，恰恰是一个人具备独立认知和自我安全感的体现。
而对于大家经常更支持外向性格，并往往认为内向不好，《与孤独共处》当中也提到重要的是面对自己的内心。事实上，孤独状态往往更能推动人们改变行为和态度、调整生活方式，并激发更大的创造力。
如果你在当下对人际关系感到困扰，或者对孤独有所疑虑，那么这本书会是为你开启一个走入内心深处、直面孤独并实现自我对话的向导；而如果你有正与孤独共处的朋友，这本书也会帮你更加了解 ta——或许这正是 ta 觉得舒服的状态，ta 或许并不需要传统意义上的“外向”，ta 或许已经找到了自己。
原文始发于：每周一书：安东尼·斯托尔《与孤独共处》
