每周一书：约瑟夫·布尔戈《为什么我们总是在防御》
在面对痛苦或者突如其来的变化时，我们下意识的行为往往可以归结为“心理防御”，这是每个人都会拥有的习惯或长期养成的行为模式。很多时候“心理防御”能帮我们维护自己的边界，享受自由意志或帮助我们渡过难关，
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每周一书：梅格·杰伊《人生十年，不可辜负的 20 岁到 30 岁》
很多年轻人会认为 20 多岁正是无忧无虑、享受自由的人生阶段，社会有时也会鼓励大家尽情挥霍，“年轻就是勇敢试错”，但从另一个角度，20 多岁也是人生最容易迷茫的时候，四处漂泊和闯荡、不确定自己的方向
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每周一书：苏珊·彼得森《重复的新鲜》
在日本，由政府认定的民间技艺或艺术家会被称为“人间国宝”，他们与中国非物质文化遗产传承人一样，对日本各类传统习俗和民间技艺进行着保护与传承。其中，“人间国宝”、陶艺家滨田庄司（Shoji Hamad
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每周一书：理端《我想和你谈谈精神病人的世界》
相比身体患病带来的直观的不适，精神疾病患者的症状往往更容易被忽视，不仅自己可能会对自己产生怀疑、不解，或者总是希望麻痹自己，骗自己一切都好，这也往往不容易被身边的人所理解。这本《我想和你谈谈精神病人
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每周一书：卡伦·霍妮《我们内心的冲突》
每个人都有过陷入负面情绪的经历，大家在应对负面情绪时的表现也不尽相同。有的人会因为总觉得自己不够好而在日常交往中表现得很消极，有的人则是做事纠结拧巴，甚至只能在 “伪装面具”下去工作、生活。
在这本
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每周一书：上野千鹤子、信田小夜子《身为女性的选择》
今年登上热搜的人物当中，著名女性主义学者、社会学家上野千鹤子算得上是其中重要的一位。她和资深婚姻咨询师、心理学家信田小夜子在《身为女性的选择》一书中开启了有关女性主义话题的问答，也在社交网络上引发了
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每周一书：涂子沛《第二大脑》
数字化时代技术革新犹如浪潮般袭来，每个人的生活都在这个过程中产生了巨大改变。当下热议的元宇宙、ChatGPT……似乎每个概念都能让我们对拥有一个更为先进的工具而产生期待，但看看马斯克等大佬们已经开始
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每周一书：列纳德·蒙洛迪诺《情绪》
我们几乎每时每刻都在面临选择并需要做出决策，而情绪则是影响我们正确决策的重要变量。高手决策时不仅能在不同处境中快速调整思考模式，更往往能调动甚至制造自己和他人的情绪，从而寻求最优解。
那么情绪究竟是
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每周一书：珍·古道尔、道格拉斯·艾布拉姆斯《希望之书》
当今时代，信息全球化让我们比以往能更迅速感知到那些不容乐观的情况，而面对全球大流行、气候危机、能源短缺、政治动荡等问题，人类作为命运共同体在当下也比以往任何时候都更加迫切地需要希望。
英国生物学家、
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每周一书：韩炳哲《妥协社会》
大流行时代，病毒像是社会的一面镜子，提醒着我们面对疾病与死亡时的痛苦和无助——而这样的情绪多多少少也蔓延到了其它各个领域，无论工作、生活还是面对自己或者亲密关系，我们都容易不自觉地变得脆弱或者悲观，
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每周一书：涂道坤《好的心理治愈只需一次》
中国传统文化中从来都不缺少好的故事，而以不同视角去重新解读，往往会收获更多新的内容。
《了凡四训》是我国明代思想家袁黄根据亲身经历，围绕“立命之学”、“改过之法”、“积善之方”、“谦德之效”的“四训
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每周一书：斯文·布林克曼《清醒》
内卷时代中的个体，在社会惯性的裹挟下陷入了被迫积极思考和不断比拼的疯狂之中。人生似乎也并非所预期的那般，反而变得“越努力，越焦虑”。当下如何清醒而有意义地活着，成为每一个人都在寻找的答案。
丹麦奥尔
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