身处快节奏的社会,我们常常会因工作和生活中遇到的各种问题而感到焦虑。当焦虑积累到某个点,它又会反过来影响正常的生活工作,催生新的焦虑,恶性循环由此产生。如果你意识到自己无法及时“代谢”焦虑,你需要考虑及时寻找帮助。
最近果麦文化带来了徐慢慢心理话的《抱住棒棒的自己》,这本书以漫画的形式展示、分析、解读了如今人们生活中常见的 22 个心理咨询案例。对于寻求排解焦虑情绪方法的同学来说,这本书或许能帮到你。
这本书是徐慢慢心理话公众号过去 2 年内容的精选集合,同时又新增了部分未曾公开发表的新漫画。徐慢慢心理话背后其实是心理学家武志红领导的团队,他们借漫画形象徐慢慢的口吻,讲述了真实的心理咨询案例,希望以真实而直达人心的方式去治愈有着相同困扰的人们。
书中的 22 个心理咨询案例漫画涵盖了情绪管理、个人成长、亲密关系和亲子关系这 4 大热门话题,你或多或少能在其中找到自己也面临的困境。创作团队以漫画的形式,还原了真实的心理咨询场景,带来生动的阅读体验。
同时,书中也对应解读了一系列心理学知识,包括情绪大象、心流、敏感期、应该理论等,通过案例和理论结合的方式,让读者对现象和它背后的逻辑有更直观和深入的理解。
书中的漫画以温暖、轻松、有代入感的方式,传递出自我接纳的力量,希望帮助大家和陷入情绪困境中的自己和解。“过去的我已经做得很棒了,剩下的我真的可以慢慢来。”
购买链接:天猫、京东
注:本书会在理想生活实验室官方微博和微信公众号(id:toodaylab)上分别进行赠阅活动,也请提前关注我们。
原文始发于:每周一书:徐慢慢心理话《抱住棒棒的自己》