在生活中总会遇到各种各样的问题,疲于解决一个接一个冒出来的问题可能是很多人生活的常态。但人们多数时候的努力只是消除了某个症状,并没能治根,问题才会不停地冒出来。
应用心理学硕士、心理咨询师丛非从形容“生活的烦恼就像打开的自来水一样源源不断地往外流,而我们怎么都找不到关掉的那个阀门”,他认为根本问题“是你内心的需要没有被满足”。
在这本《养育你内心的小孩》中,丛非从总结了自己 10 年心理咨询和教学的经验,给出了直探内心需要,从根本解决问题的独到见解。
他指出,内心感受通常与安全感、自由感、价值感、意义感和亲密感这 5 大需要相关。人们所感到的孤独、痛苦、愤怒、逃避等负面情绪,都源于内心需要没有得到满足。
只有在真正了解自己的基础上做出改变,让内心的小孩不断成长,才能成为更好的自己。
作者结合真实的咨询案例,针对日常工作、生活、关系、育儿和婚姻等方面的常见困惑,进行了分析解读,给出了一系列治愈建议,带大家从了解内心需求出发,陪伴内心的小孩长大,拥有更足的底气,无惧不断变化的外部世界。
书中还配有 16 幅仓屋柴犬全彩剧情插画,并随书附赠了超萌柴犬点赞贴纸,让阅读和实践的过程更轻松有趣。
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原文始发于:每周一书:丛非从《养育你内心的小孩》